今天降温！十堰未来几天天气“坐过山车”！
前几天，十堰艳阳高照
竹山县气温甚至突破了30℃！
出门在外的小伙伴
纷纷脱掉了外套
直呼太热啦~~~
不过！
你以为这样的大好晴天
会一直持续下去吗？
那你就太单纯了！
这不！昨天白天
十堰上空就被厚厚的云层覆盖
天气阴沉，阳光难觅
傍晚就开始下起了小雨
据中央气象台消息
十堰城区今天为多云天气
最高气温为22℃
最低气温仅10℃
未来，十堰还将迎来
新一轮的降温
22—24日，十堰以多云天气为主，最高温度27°C左右；25日至月底，十堰多阴雨天气，最高气温将逐渐降至20°C以下。
准备减衣嘚瑟的小伙伴
还不赶紧把厚外套穿上？
冻感冒了别怪小编没有提醒哦！
都说2019年迎来了一个暖冬
没错！据数据分析
去年冬季，十堰平均气温5.5°C
较常年偏高1.2°C
居1961年以来第3位
仅次于1998年和2016年！
而且
今年十堰于3月7日提前入春
比历年同期早了整整7天！
不知道十堰小伙伴
今年是不是能提前吃到
美味的樱桃呢？
小编光想想就已经
口水直流啦
天气变化
大家千万不可贪凉
“春捂秋冻”才有利于健康！
那么，大家知道
“春捂”究竟要捂哪里？
换季的时节
我们要注意些什么呢？
如果你也不知道答案
那就让小编带大家
一起来涨涨知识吧！
春捂到底要捂什么
一、头足
人体的头部和足部，是最容易受到寒气入侵的，这两个部位必须要捂好。目前正是春季，天气本身早晚温差就比较大，同时各种细菌病毒也会变得活跃起来。若是此时过早地露出脚踝的话，身体很容易受凉，轻者会着凉感冒，重则也会损伤人体器官。
所以说，春季还不要过早的脱下冬装，依旧要穿长裤厚袜子保护双脚和脚踝。外出多风的天气，要记得带顶帽子防风防寒。
二、腰部
肾脏位于腰部，可以说腰是肾脏器官的府邸，也是中医所说的阳气的根。如果肾脏出了问题，腰部也就会出现不舒服的情况。比如说，当出现肾阳虚的时候，会出现局部怕冷，精神匮乏，腰酸热等情况。若是让寒气侵入腰部，那腰部和肾脏健康都会受损，人的元气也会大打折扣。
为了保护腰部，除了平时注意保暖，还可以时常按摩腰眼，帮助滋阴壮阳，补肾健腰。
三、后背
后背是人体聚集阳气的地方，一旦后背受凉了，就很容易导致阳气不足，使人体的抵抗力下降，从而变得更加容易生病。因此，大家还是不要过早地脱下冬衣。
再者天气时冷时热的情况下，建议里面穿春装，外面穿戴一件厚一点的外套。这样面对温差，御寒效果也好。如果天热起来了，则可以脱下外套，穿着比较薄的春装，在阳光下自然也不会感到太热。
春季养生注意事项
1
注意保护阳气
春季是四季之首，万象更新的开始。在这个时候，人体内的阳气要顺应自然，向上向外疏发。因此，春季可是净化调养身体的最佳季节，此时最需要注意保护体内的阳气，阳气能慢慢让你变得旺盛充沛。所以说，大家在春季的时候，要避免做耗伤阳气、阻碍阳气升发的事情。
2
注意饮食清淡
经过了一个冬季的滋补，在春季的时候应该吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，让肠胃休息一下，减轻其负担。在阳气升发的春季，肝气也最容易上升，因此会对脾胃消化吸收功能有一定的影响。所以饮食应该以清淡为主，若是大量进补药膳的话，身体内热会加重，对身体会造成一定的影响。
这个季节，建议大家多吃芹菜、菠菜等新鲜蔬菜，富含丰富的膳食纤维的同时，还能够加速身体内的油脂和毒素排出去，促进身体新陈代谢。
3
及时调养肝脏
春季是人体肝胆经脉比较旺盛活跃的季节，此时调养好肝脏，可以增强个人免疫力。对此，建议大家在日常生活中要节制饮食，保持良好的生活习惯。同时还要保持良好的心态，预防外界环境对身体造成的伤害。
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